Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO) menyarankan pengambilan gula tidak melebihi 7.5 sudu teh gula sehari termasuk gula yang diambil dalam makanan dan minuman harian yang lain.

Pengambilan gula berlebihan mengundang risiko penyakit diabetes.

Berhenti mengambil gula mungkin sukar, tetapi orang ramai boleh menggantikannya dengan alternatif lain.

Laporan disediakan oleh Fatin Aqila Nor Azli