Zulhijjah dan detoks digital jiwa

SAUDARA PENGARANG

Kita hidup pada zaman manusia semakin mudah berhubung, tetapi anehnya semakin ramai yang letih dalam diam. Telefon pintar sentiasa berada di tangan.

Media sosial tidak pernah benar-benar berhenti. Notifikasi datang silih berganti. Berita, video pendek, gambar, komen dan pelbagai kandungan terus memenuhi ruang hidup manusia dari pagi hingga malam.

Pada satu sisi, dunia digital banyak memudahkan urusan manusia. Kita boleh belajar, bekerja, berniaga, berdakwah dan berhubung dengan keluarga hanya melalui satu peranti kecil.

Namun pada sisi yang lain, dunia digital juga menjadikan jiwa manusia sentiasa terdedah kepada kebisingan yang tidak berkesudahan.

Ramai yang kelihatan sibuk, tetapi sebenarnya penat. Ramai yang kelihatan terhubung, tetapi sebenarnya sunyi. Ramai yang kelihatan tenang di luar, tetapi bergelut dengan kegelisahan di dalam.

Realiti ini bukan sesuatu yang jauh daripada kehidupan masyarakat kita. Laporan Digital 2025: Malaysia menunjukkan kadar penggunaan internet di Malaysia telah melebihi 97 peratus populasi, manakala pengguna media sosial aktif pula mencecah lebih 25 juta akaun.

Telefon pintar kini menjadi medium utama kehidupan harian masyarakat daripada urusan kerja, pendidikan, hiburan, perniagaan hinggalah kepada hubungan sosial. Maka tidak hairanlah jika kehidupan manusia hari ini semakin banyak ditentukan oleh skrin, notifikasi, paparan dan tindak balas segera.

Namun persoalannya, ke mana sebenarnya arah jiwa manusia moden? Kita mungkin semakin cepat menerima maklumat, tetapi adakah kita semakin tenang? Kita mungkin semakin mudah memberi reaksi, tetapi adakah kita semakin bijaksana? Kita mungkin semakin kerap dilihat manusia, tetapi adakah kita semakin dekat dengan Allah SWT?

Dalam konteks inilah, 10 hari pertama Zulhijjah hadir membawa makna yang sangat besar. Ia bukan sekadar musim ibadah yang datang setiap tahun, tetapi boleh dilihat sebagai satu “ruang pemulihan rohani” untuk manusia moden yang semakin lelah dengan dunia digital.

Zulhijjah hadir sebagai satu “jeda spiritual” yang memperlahankan semula jiwa manusia daripada hiruk-pikuk algoritma dan budaya perhatian tanpa henti.

Budaya Algoritma dan Keletihan Jiwa

Salah satu cabaran terbesar dunia digital hari ini ialah budaya perhatian. Media sosial dan algoritma direka untuk memastikan manusia terus berada lebih lama di hadapan skrin.

Setiap kandungan disusun untuk menarik perhatian, mencetuskan emosi dan memanjangkan tempoh interaksi pengguna.

Semakin lama perhatian diberikan, semakin tinggi nilai ekonomi kepada platform digital. Tanpa disedari, manusia mula hidup dalam budaya “sentiasa perlu dilihat”.

Kehidupan diukur melalui jumlah tontonan, tanda suka, komen dan perkongsian. Sebahagian manusia akhirnya mula merasakan dirinya hanya bernilai apabila mendapat perhatian orang lain.

Di sinilah muncul keletihan jiwa yang halus. Manusia sentiasa membandingkan kehidupan sebenar mereka dengan gambaran digital yang telah ditapis, disusun dan diperindahkan.

Gambar boleh disunting sehingga kelihatan sempurna. Kehidupan boleh dipersembahkan seolah-olah sentiasa bahagia. AI pula semakin mampu menghasilkan imej, suara dan kandungan yang kelihatan sangat meyakinkan sehingga sukar dibezakan antara realiti dan simulasi.

Akibatnya, ramai manusia mula merasa dirinya tidak cukup baik. Tidak cukup berjaya. Tidak cukup cantik. Tidak cukup dikenali. Tidak cukup bahagia. Sedangkan kehidupan manusia yang sebenar memang tidak pernah sempurna.

Kesan ini semakin ketara dalam masyarakat hari ini. Data National Health and Morbidity Survey (NHMS) menunjukkan peningkatan isu kesihatan mental dalam kalangan rakyat Malaysia, khususnya golongan muda dan remaja.

Ramai mengalami tekanan emosi, kemurungan dan keresahan yang berkait rapat dengan tekanan kehidupan moden serta penggunaan digital yang berlebihan.

Sebab itu manusia moden sebenarnya bukan hanya memerlukan rehat fizikal, tetapi juga detoks jiwa. Mereka memerlukan ruang untuk kembali mendengar suara hati sendiri tanpa gangguan algoritma dan kebisingan digital.

Zulhijjah Sebagai “Jeda Spiritual”

Di sinilah Zulhijjah hadir membawa rahmat yang sangat besar. Islam tidak menolak teknologi, tetapi Islam mengajar manusia supaya tidak tenggelam di dalamnya. Dalam dunia yang terlalu pantas, Zulhijjah mengajak manusia memperlahankan diri.

Dalam dunia yang terlalu bising, Zulhijjah mengajak manusia mendengar semula suara hati. Allah SWT berfirman: “Ketahuilah, dengan mengingati Allah itu, tenang tenteramlah hati manusia.” (Surah al-Ra‘d: 28)

Ayat ini sangat dekat dengan realiti manusia moden hari ini. Ketenangan tidak semestinya hadir apabila kita mempunyai lebih banyak maklumat, lebih ramai pengikut atau lebih banyak perhatian di media sosial. Ketenangan yang sebenar datang apabila hati kembali mengingati Allah SWT.

Sebab itu banyak amalan dalam Zulhijjah sebenarnya bersifat “melawan budaya digital moden”. Puasa melatih manusia mengawal kehendak diri dalam budaya yang sentiasa mempromosikan kepuasan segera.

Zikir pula melatih ketenangan dalam dunia yang terlalu bising dengan rangsangan maklumat. Takbir membesarkan Allah dalam jiwa manusia yang sering membesarkan dunia.
Nabi Muhammad SAW bersabda: “Tidak ada hari-hari yang amalan soleh padanya lebih dicintai Allah daripada hari-hari ini.” (Riwayat al-Bukhari)

Hadis ini menunjukkan betapa besarnya kedudukan 10 hari pertama Zulhijjah di sisi Allah SWT. Ia menjadi peluang untuk manusia membersihkan semula hati melalui amal soleh, doa, zikir, puasa dan pengorbanan.

Menariknya, banyak amalan ini tidak memerlukan manusia menunjuk-nunjuk. Ia boleh dilakukan dalam diam, dalam sunyi dan dalam keikhlasan yang hanya diketahui Allah SWT.

Inilah yang sangat berbeza dengan budaya media sosial yang kadang-kadang mendorong manusia mempamerkan hampir semua perkara.

Zulhijjah mengajar bahawa tidak semua kebaikan perlu diketahui manusia. Ada kebaikan yang lebih indah apabila disimpan antara hamba dengan Tuhannya.

Dakwah, AI dan Memulihkan Semula Jiwa Manusia

Perkembangan AI hari ini membawa manfaat yang besar kepada manusia, termasuk dalam bidang pendidikan, komunikasi dan dakwah. Namun AI juga memperlihatkan bagaimana dunia semakin dipenuhi kandungan yang bergerak terlalu pantas dan tidak pernah berhenti.

Dalam keadaan ini, dakwah tidak boleh sekadar hadir sebagai “tambahan kandungan” dalam ruang digital yang sudah terlalu sesak. Dakwah perlu hadir sebagai suara yang menenangkan, membimbing dan menyembuhkan jiwa manusia. Allah SWT berfirman: “Sesungguhnya berjayalah orang yang menyucikan jiwanya, dan rugilah orang yang mengotorinya.” (Surah al-Shams: 9–10)

Penyucian jiwa dalam dunia moden hari ini bukan hanya bermaksud menjauhi dosa yang jelas kelihatan. Ia juga bermaksud membersihkan hati daripada riya, ujub, iri hati, budaya perbandingan sosial, ketagihan perhatian dan kelalaian yang berpanjangan akibat dunia digital.

Media juga perlu dilihat sebagai amanah. Ia bukan sekadar alat menyebarkan maklumat, tetapi medan membentuk pemikiran, emosi dan nilai masyarakat.

Dalam dunia yang dipenuhi berita palsu, provokasi dan hiburan melampau, media yang beretika boleh membantu masyarakat kembali kepada kewarasan, kesantunan dan hikmah.
Barangkali inilah yang sangat diperlukan oleh manusia moden hari ini.

Bukan sekadar telefon yang perlu dicas semula, tetapi hati juga perlu dihidupkan kembali. Bukan sekadar akaun media sosial yang perlu dikemas kini, tetapi hubungan dengan Allah SWT juga perlu diperbaharui.

Bukan sekadar tubuh yang memerlukan rehat, tetapi jiwa juga memerlukan penyembuhan. Akhirnya, Zulhijjah mengingatkan manusia bahawa hidup bukan sekadar mengejar perhatian, prestasi dan keterlihatan digital.

Ada ruang dalam hati manusia yang tidak akan pernah dipenuhi oleh notifikasi, hiburan, pujian atau perhatian manusia. Ruang itu hanya akan tenteram apabila kembali kepada Allah SWT.

Justeru, Zulhijjah bukan sekadar musim ibadah. Ia adalah musim menyusun semula jiwa. Ia adalah peluang untuk membersihkan hati daripada kebisingan digital, memperbaharui niat, memperbanyakkan amal dan kembali menjadi manusia yang lebih tenang, beradab dan dekat dengan Allah SWT.

Artikel ini merupakan pandangan peribadi penulis dan tidak semestinya mewakili pandangan mahu pun pendirian rasmi RTM.

Prof Madya Dr. Syarul Azman Shaharuddin
Jabatan Dakwah dan Usuluddin
Fakulti Pengajian Peradaban Islam (FPPI), Universiti Islam Selangor (UIS)
E-mel: syarulazman@uis.edu.my

Dr. Md Rozalafri Johori
Pensyarah Kanan
Program Komunikasi,
Jabatan Bahasa Inggeris dan Komunikasi,
Fakulti Sains Sosial (FSS), Universiti Islam Selangor (UIS)
E-mel: rozalafri@uis.edu.my